다이어트 식단
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진서연 다이어트, 오트밀 버섯 크림 리조또 레시피, 맛있다! 몇 칼로리?생활정보 2024. 1. 16. 13:51
요즘 진서연 배우님의 다이어트 레시피가 핫합니다. 그중에서도 오트밀 버섯 크림 리조토가 만들기도 간편하고 맛도 있어서 추천합니다. 칼로리가 높은 재료가 하나도 없는데 이렇게 맛있다니! 이런 다이어트 식단이라면 매일 먹을 수도 있을 것 같아요. 오트밀 버섯 크림 리조토 레시피 보통 리조토는 크림과 치즈가 꾸덕한, 정말 맛있지만 칼로리도 너무 높아 다이어트 중에는 자주 먹을 수 없는 메뉴이지만, 이 오트밀 버섯 크림 리조토 레시피는 칼로리가 높지 않은 재료로 만들지만 맛은 너무 좋으니 꼭 만들어 보세요! 재료 롤드 오트밀 3~4스푼 (25~30g, 약 100kcal) 버섯 2종류 (팽이버섯, 새송이버섯, 느타리 버섯등) , 약 50Kcal 아몬드 우유 (저지방우유, 두유 OK) , 약40kcal 양파 1/4..
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마녀스프 레시피, 마녀스프 효과, 마녀스프 후기 , 실제 체중변화 기록생활정보 2023. 12. 6. 01:05
다이어트에도 건강에도 매우 좋다는 마녀스프를 만들어서 일주일동안 먹어 볼 예정입니다. 마녀스프 레시피를 공유하고 마녀스프 효과에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1주일 동안 먹어보고 어떤 효과가 있는지실제 마녀스프 후기도 기록할 예정입니다. 1. 마녀스프 레시피 마녀스프 레시피는 인터넷에 많이 있지만, 어렵지 않고 간단한 재료로 만들 수 있는 방법을 소개합니다. 마녀스프 재료 마녀스프재료는 집에 있는 각종 야채와 고기입니다. 모든 재료를 넣고 볶다가 끓이면 되는 간단한 레시피이니 한번 만들어 보세요. 양파 1개 토마토 2개 고기 (닭가슴살, 소고기, 돼지고기 중 아무거나 1가지) 양배추 1/2 샐러리 2줄 브로콜리 1개 버터 20g 카레가루 3스푼 굴소스 2스푼 토마토 페이스트 4스푼 마녀스프 만들기 각..