CCA주스, CCA주스 효능, 만들기, 주의점 , 실제 체중 기록 후기

 

요즘 핫한 주스 CCA주스를 아시나요? 뭔지, 어디에 좋은지 효능과 함께 주스 만들기를 할 때 주의점등을 알아보도록 하겠습니다. 실제 다이어트가 필요한 저도 직접 해보고 실제 체중을 기록하면서 후기를 남겨보도록 하겠습니다.

CCA주스란

채소,과일식의 효능을 강조하는 조승우 한의사가 살아있는 음식을 섭취하기 위해서 추천한 주스입니다. 

Carrot(사과), Cabbage(양배추), Apple(사과)로 만든 까주스.

과일, 채소를 원물 그대로 많이 먹는 게 좋기는 하지만 현실적으로 힘들기 때문에 먹기 좋기하기 위해서 무첨가 주스의 형태를 제안한것입니다. 

CCA주스 효능

 

CCA주스의 효능

살아있는 효소가 있는 채소, 과일을 원물 그대로 많이 먹는게 가장 좋기는 하지만 현실적으로 대량으로 섭취하기가 힘들기 때문에 먹기 좋게 하기 위해서 무첨가 주스의 형태를 제안한 것입니다. 2~300ml 주스를 하루에 2~3번 커피대신 섭취하면 2주 만에도 몸의 변화를 느낄 수 있다고 합니다. 

 

• 숙변 제거로 인한 변비해결
• 체중감량
• 간과 콩팥의 해독작용으로 눈과 피부가 맑아짐

2주만 꾸준히 해보면 몸의 변화를 느낄 수 있다고 합니다.

 

CCA주스 만들기

CCA주스를 만드는 방법으로는 믹서기로 만드는 법, 착즙기를 사용하는 방법이 있습니다.

재료

1L ~ 1.5L가 나오는 양으로 하루 이틀정도 냉장보관이 가능합니다. 

CCA주스 재료

• 중간크기 사과 2개
• 양배추, 1/4개
• 당근 중간크기 1개

한 번에 200ml ~ 300ml 정도 섭취하면 됩니다. 

믹서기로 갈기

믹서기에 가는 경우에는 사과 양배추 당근 순서로 넣어주세요

잘 갈리는 순서대로 사과, 양배추, 당근 순서대로 넣습니다. 잘 안 갈리는 경우 물을 약간 넣어도 좋지만 가장 좋은 건 물조차 넣지 않는 무첨가 주스라고 합니다. 믹서기로 만드는 경우 묽은 주스라기보다는 스무디 질감입니다. 

착즙기 사용하기

착즙기를 사용할때는 당근 양배추 사과의 순서대로 넣습니다.

믹서기의 경우와는 반대로 착즙기의 경우에는 당근, 양배추, 사과의 순서로 넣고 사과의 씨는 빼고 넣어도 됩니다. 착즙의 경우 흡수율이 4배나 더 높아 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 

CCA주스의 변형

양배추의 맛이 조금 싫으신 분들은 사과를 조금 더 넣어 자신에게 맞는 적정량을 맞추어 가시면 됩니다. 그 맛조차 힘드신 분들은 사과, 당근, 바나나로 변경하셔도 됩니다. 

 

CCA주스를 만들 때 주의점 

꿀이나 효소를 더 넣으면 건강에 더 좋을 것 같지만 CCA주스의 핵심은 살아있는 음식을 섭취하는 것이기 때문에 넣으면 안 된다고 합니다.  또 단백질부족을 우려해 단백질 파우더를 뿌려서 드시는 분들도 있는데 살아있는 음식, 효소가 있는 채소, 과일을 섭취하기 위한 방법으로 주스를 드시는 것이기 때문에 무첨가주스 형태로 섭취해야 한다고 합니다. 

 

CCA주스 후기, 실제 체중 기록 

CCA를 만드신 조승우 한의사님 말씀대로 2주 정도 진행해보려고 하는데요.

10개월 동안 7킬로나 쪄버린 몸이ㅠㅠ 2주 동안 얼마나 변화할지 기록해 보도록 하겠습니다. 

Week 1_2023. 12. 18 (월) 67.5kg 

다이어트 체중기록

 

이상 요즘에 핫한 주스인 CCA주스가 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 만드는 방법 및 주의점까지 모두 알아보았습니다. 

실제 후기까지 기록해 보도록 하겠습니다. 

 

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